SIK YEMEK
Eski hekimler hastalık nedir?sorusuna yediğini sindirmeden ikinci bir yemek yemektir diye cevap vermiştir.Hastalıkların temel nedenlerinden biri de hazmın tamamlanmasını beklemeden bir yemeğin üstüne başka bir şey yemektir. Sindirim sistemi belli kurallarla çalışır.Bu kurallara göre 200-250 gram miktarına bir yemek, midede 3-4 saatte hazm olur ki buna birinci hazım denir. Yemeğin cinsine, miktarına ve ağırlığına göre birinci hazmın süresi 6-10 saate kadar uzayabilir. Hazım tamamlanmadan yenen ufacık bir lokma dahi midenin hazım sürecini bozar. Bu bir lokma önceki yemekle karıştığında hazmolamayacağı için mayalanmaya ve çürümeye başlar, önceki yemeği de bozup çürüterek midede yanma, ekşime, gaz ve şişkinliğe sebep olur.
Aslında, ilk hazımdan değil, üçüncü hazımdan sonra yani besinler kandan hücrelere geçtikten sonra ikinci bir yemek yenebilir. Yani günde 2 defa yemek insan için yeterlidir.İçme konusuna ve ölçü aynıdır.
Günümüzde insanlar özellikle kadın ve çocuklar günün büyük bir kısmını sürekli çiğneyerek geçiriyorlar, yolda yürürken,sokakta konuşurken,sinemada otururken veya ders çalışırken sürekli bir şeyler atıştırarak vücutlarını çöplüğe çeviriyorlar. Büyüklerimiz mümin günde 1 defa, insan 2 defa, hayvan 3 defa yer demişlerdir. Peygamberimiz çoğu zaman aç ve susuz dururdu, hatta 3 gece arka arkaya karnını doyurduğu olmamıştır. "Geceleyin veya gündüzün 2şer defa yemek yemek illettir ve tokken yemek yemek hem hastalık,hemde haramdır" buyurmuştur. O halde en önemli sağlık kuralı ve bütün hastalıklara deva olan yegane ilaç iyice acıkmadan yememektir.
